5+2

Jag har fått lära mig om dieten 5+2. Dvs 5 i veckan dagar då man får äta vad man vill och 2 dagar i veckan då man nästan svälter sig. Jag var väldigt kritiskt mot denna diet tidigare. Jag är inte så förtjust i dieter över huvudtaget. Men sen har jag fått höra mer och mer om den och tydligen så ska den vara bra för hälsan. Att svälta kroppen i en kort tid. Man… eller dem (vilka det nu är) har forskat fram att man lever längre om man svälter sig själv under korta perioder under livet. Jag kan varken säga bu eller bä angående det för jag har ingen aning. Men de som har provat dietet säger att de mår så mycket bättre. Så varför inte prova tänkte jag, komma ut ur min onytta onda cirkel..

Så då startar jag mina två svältandes dagar idag. Jag får äta max 500 kalorier/dag. Så till frukost blir det 2 dl havregrynsgröt med några blåbär och en kopp kaffe. Strax under 100 kalorier. Jag tänkte att frukosten är ju det viktigaste målet om dagen så då får man unna sig lite gröt utanmjölk och socker… 😉

Vill man ha hjälp att räkna kalorier finns det appar till telefonerna samt en hemsida här. Vill man få hjälp att omforma gram till dl så kan man göra det här