Tjugotio, tjugoelva, tjugotolv

Man vet att man tränar bra när man räknar tjugonio tjugotio tjugoelva tjugotolv osv… HAHA! Men jag fick tydliga instruktioner av Sophie att inte ha träningsverk imorgon så jag tränade inte så länge 😉  Min favorit övning just nu är när jag använder en medicinboll, då sätter jag mig ner på rumpan och lutar överkroppen bak och benen lätt böjda ca 30 cm över golvet, sen tar jag bollen och ”kastar” den från ena sidan av kroppen till den andra. Då tränar man sidan av magen och lite rygg.

Om det är något som jag verkligen inte slarvar med så är det stretchningen, jag tar den tid som jag behöver och låter mig inte stressas av något, dessutom är det så jäkla skönt också 🙂